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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为
 ，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。